Smoothie protéiné

Un smoothie onctueux et protéiné à la banane, parfait après le sport. Frais, nourrissant et prêt en 2 minutes.

Ingrédients

• 1 g bananes
• 25 g lait
• 1 g yaourt nature
• 1 g miel
• 20 g flocons d avoine

Préparation

1. Couper la banane en morceaux.
2. Verser lait, yaourt et flocons d'avoine dans le blender.
3. Ajouter le miel et la banane.
4. Mixer 30 s jusqu'à une texture lisse et servir frais.